Uvažujete-li o koncepci za pomoci metod asistované reprodukce, nezapomeňte prosím, že kromě nutných vyšetření a užívání léků, můžete sami přispět ke vzniku a zdárnému vývoji Vašeho těhotenství.

Podstatný vliv na normální hormonální stav organismu má látková výměna. Doporučujeme stravu bohatou na bílkoviny a vitamíny s omezením tuků a sacharidů. Příjem potravy by měl být upraven tak, aby oba partneři nebyli ani podvyživení, ale ani obézní.

Bohaté na bílkoviny jsou např. libové maso, ryby, sýr, vejce, tvaroh. Vitamíny obsahuje ovoce a zelenina. Sacharidy (chléb, moučníky, cukr, mouka, brambory atd.) a tuky (sádlo, olej, máslo) bychom měli konzumovat jen v malém množství. To platí zejména při vyšší tělesné hmotnosti.

Alkohol by měl být značně omezen nebo zcela eliminován. Pokud trpíte jaterní chorobou, nebo jste ji dříve prodělali, alkoholu se vyvarujte.

K možným následkům abusu alkoholu a účinkům toxických látek patří: nízká porodní váha dítěte, spontánní potraty, vrozené vady a dokonce je zvýšené riziko rakoviny u dětí. I muži by se měli před koncepcí (početím) vzdát alkoholu a kouření a nevystavovat se po 90 dní předtím působení chemikálií a záření. Doba 90 dní by měla být pro regeneraci zdravých spermií dostačující.